Chia Samen kaufen – der Garant für reichhaltige und gesunde Inhaltsstoffe

Chia Samen Kaufen

Kurz und knapp beschrieben ist Chia Samen ein Produkt, welches reichhaltig und gesund ist und dem Körper alles gibt, was er benötigt. Schon unsere Vorfahren haben um die Wirkung dieser Samen gewusst. Doch waren sie damals nicht so bekannt wie heute. Auf dieser Seite kann nicht nur nachgelesen werden, wo Sie Chia Samen kaufen können. Aufgezeigt wird hier auch, warum dieser Samen etwas ganz besonderes ist. In diesem Samen sind Proteine, Mineralstoffe, Vitamine, Antioxidantien und Ballaststoffe enthalten, und das in sehr reichhaltiger Art und Weise. Außerdem verfügt der Chia Samen über einen der höchsten Omega-3 Fettsäureanteile, den es in der Pflanzenwelt gibt. Im Gegensatz zu anderen vergleichbaren Lebensmitteln enthält Chia Samen im Durchschnitt auch mehr an Calcium, Eisen, Ballaststoffen, Magnesium und Antioxidantien. In den kleinen Samen sind zudem weitere wichtige Inhalte zu finden. Dazu gehören beispielsweise lebenswichtige Aminosäuren, Folsäure, Zink, Kalium sowie Vitamin A und B.

Worauf sollte beim Chia Samen kaufen geachtet werden?

Wer Chia Samen kaufen möchte, sollte auf die Qualität der kleinen Samen achten. Doch dieses kann im Vorfeld nicht immer sofort beurteilt werden. Allerdings gibt es Anhaltspunkte, die beim Kauf von Chia Samen beim sondieren etwas helfen können. Grundsätzlich zu empfehlen ist die Wahl von Bio Produkten, wodurch sichergestellt wird, dass die Chia Samen frei von Pestiziden und weiteren Giftstoffen sind. So lässt sich sicherstellen, dass es sich um ein gutes Produkt handelt, welches auch wirklich gut und in keinster Weise belastet ist. Bio Chia Samen sind natürlich etwas teurer. Allerdings wird hier eine bessere Qualität geboten. Das sollte sich immer vor Augen gehalten werden. Dieses rechtfertigt dann auch wieder den teureren Preis. Daher sollte beim Chia Samen kaufen auch immer ein Blick auf das Kleingedruckte geworfen werden, denn hier ist der Hinweis „Bio Qualität“ zu finden.

Die Inhaltsstoffe von Chia Samen

Wer sich die Inhaltstoffe von Chia Samen einmal genauer anschaut wird sicherlich überrascht sein, welche inneren Werte im Samenkorn enthalten sind. Alleine 10 Gramm bzw. ein Teelöffel des Samens enthalten eine unglaubliche Menge an Vitaminen, Proteinen, Mineralstoffen, Ballaststoffen, Antioxidantien, Spurenelementen und Omega-3 Fettsäuren, die in dieser Menge in anderen Lebensmitteln nicht zu finden sind. Dadurch übertreffen Chia Samen andere Lebensmittel deutlich.

Im Überblick eine kleine Zusammenfassung von Vorteilen der Samen aus Chia:

  • Im Chia Samen ist ein hoher Anteil an Vitamin E enthalten
  • Viele Ballaststoffe sind auch zu finden
  • Hoher Anteil an Omega-3 Fettsäure
  • Der Kalziumanteil ist recht hoch
  • Bedeutend mehr Magnesium enthalten
  • Deutlich höherer Proteingehalt als in anderen Getreiden

Die Nährwerte im Chia Samen sind auch nicht zu verachten, da sie ein tolles Ergebnis liefern. Die hier angegebenen Werte beziehen sich auf 100 Gramm Chia Samen.

Auf 100 Gramm Samen entfallen:

  • Mehr als 20 Gramm Eiweiß bzw. Proteine
  • Ungefähr 40 Gramm Kohlenhydrate

Der gesamte Fettanteil liegt bei 30 Gramm. Davon entfallen fast 25 Gramm auf die mehrfach ungesättigten Fettsäuren.

Durch diese Verteilung der Nährwerte erlangt der Chia Samen die Verteilung, die durch die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfohlen wird. Hierauf begründet sich, das Chia Samen kaufen wirklich eine Bereicherung ist, da der kleine Samen dem Körper die Power bieten kann, die er benötigt. Wer auf Kalorien bei der Ernährung achtet, kann den Chia Samen bedenkenlos nutzen. Denn in 100 Gramm Samen sind gerade 500 kcal enthalten. Dieses ist bedeutend weniger als bei anderen Produkten, die sonst dem Körper im Tagesverlauf zugeführt werden.

Zusätzliche interessante Vorteile des Chia Samens

Das Powerkorn kann einen nachhaltig positiven Effekt auf den Cholesterinspiegel bereitstellen. Durch die Nutzung von Chia Samen wird dieser deutlich gesenkt, was der eigenen Gesundheit sehr zugute kommt. Denn wer bereits einmal Probleme mit dem Cholesterinspiegel hatte und von einem Arzt über die Folgen aufgeklärt wurde weiß, welche Bedeutung die Senkung des Cholesterinspiegels hat. Möglich ist diese Absenkung im Zusammenhang mit Chia Samen. Daher sollte eine tägliche Einnahme in Erwägung gezogen werden. Weitere Gründe für die Einnahme von Chia Samen sind:

  • Positive Wirkung auf den Knochenaufbau
  • Gut dafür, dass das Herz gesund bleibt
  • Wirkt aufbauend und unterstützend bei Trainingseinheiten und Fitness
  • Hilfreich in der Regeneration und dem Aufbau von Zellen
  • Kann bei Glutenunverträglichkeit genutzt werden
  • Kann bei Sodbrennen hilfreich sein

Bio Chia Samen sind sehr zu empfehlen

Anhand der verschiedenen Aufzählungen lässt sich schnell erkennen, dass im Chia Samen ein großer Anteil an Inhaltsstoffen enthalten sind, die vom Körper benötigt werden. Sie kommen aus einer Hand. Enorm wichtig ist daher eine regelmäßige Einnahme, damit der Körper unterstützt wird, um ein gesundes Niveau aufrecht erhalte zu können. Daher ist die Nutzung gerade von Bio Chia Samen so empfehlenswert, weil keine Pestizide oder andere Giftstoffe enthalten sind. Wer herkömmlichen Chia Samen kaufen möchte sollte sich darüber bewusst sein, dass durch die eventuelle chemische Behandlung das Gegenteil einer gesunden Ernährung eintreten kann. Daher sollte ruhig auf den teureren Bio Chia Samen zurückgegriffen werden. Alles andere wäre ein Sparen am falschen Ende, denn es geht ja schließlich um die eigene Gesundheit.

Chia Samen kaufen – Online vs. Fachmarkt

Es gibt eine breite Palette an Möglichkeiten, um den Chia Samen kaufen zu können. Allerdings erweisen sich nicht alle Möglichkeiten als perfekt. Gekauft werden kann der kleine Samen in Apotheken, Reformhäusern oder in Online Shops im Internet. Jedoch sollte das ausgewählte Produkt genau betrachtet werden, gerade im Bezug auf das Thema Bio. Geschaut werden sollte, ob es sich beim angebotenen Chia Samen um herkömmlichen Samen handelt oder ob unbehandelte Bio Qualität geboten wird. Dafür lohnt sich der Blick ins Kleingedruckte. Diese Informationen sind auch online zu finden. Nachgelesen werden kann, wie und wo das Produkt hergestellt wurde. Wer sich für ein Produkt entschieden hat und damit zufrieden ist, kann sich auf das Wesentliche konzentrieren und den Chia Samen in vollem Umfang nutzen.

Viele Informationen zu Chia Samen wurden zusammengetragen, sodass beispielsweise in der Rubrik „Anwendung“ einfach zu erfahren ist, wie und in welcher Menge bzw. Dosierung Chia Samen einzunehmen ist. Weitere wichtige Informationen sind im Bereich „Nährwerte & Inhaltsstoffe“ zu finden, gerade im Bezug auf andere Lebensmittel. Zudem kann über die Wirkung von Chia Samen nachgelesen werden. Denn das kleine Kraftkorn ist optimal für Knochen, Muskeln und Herz. Es wirkt verdauungsfördernd und gleichzeitig entgiftend. Zudem wirkt Chia Samen positiv auf den Zellaufbau im Körper.